1980年6月9日生まれ、千葉県船橋市出身。タレント、女優、グラビアアイドル、プロ雀士。
1998年、平成版おニャン子クラブ「チェキッ娘」のメンバー（ID：006）としてデビューし、フジテレビ『DAIBAッテキ!!』にレギュラー出演。同年、ポニーキャニオンよりシングル「抱きしめて」をリリース。派生ユニット『METAMO』ではセンターを務め、正統派アイドルとして人気を博した。ユニット解散後は「崖っぷちアイドル」としてバラエティー番組でブレイク。その後、2006年の舞台『志村魂』出演を機に女優としても活動の幅を広げ、ドラマや舞台で実績を積んだ。
2010年、30歳を迎えたことを機に美容と健康に目覚め、自らプロデュースしたサプリメントを発売。キックボクシングや筋トレ、マラソンを取り入れたライフスタイルを実践し、「美のスペシャリスト」として女性からも高い支持を集める。マラソンアドバイザーやダイビングライセンスなど多数の資格を取得し、積極的な挑戦を続けている。
2020年には16年ぶりの写真集『BareSelf』を発表し、2年間で2度の重版を記録。第4次ブームとも呼ばれる人気を再燃させた。映画や舞台では、その確かな演技力が評価され、現在は海外での活動も視野に入れ、中国語を習得中。好きな言葉は「念ずれば花開く」。明るく前向きな姿勢と挑戦を続けるスタイルで、多くのファンから支持されている。